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不带皮蒸香北京pk10有正规网站吗蕉能治便秘吗    2019-10-21 [行业资讯]

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  大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,★◇▽▼•剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,北京pk10有正规网站吗采摘香蕉的时候,△▪️▲□△◇▲=○▼=△▲不能等它熟了,◆◁•而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,▪️•★从而造成便秘。◆●△▼●最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,▲●…△非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。■□

  可以起到润肠通便作用的食物有很多,如苹果、红薯、玉米等,因为富含食物纤维,通便效果也很好。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。▼▲▲●当大便泄泻时,口▲=○▼苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,▲★-●从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿。另外,▼▼▽●▽●红薯、玉米、□▼◁▼燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,●也有防治便秘的功效。☆△◆▲■•●